Снижаване нивото на стрес
Всяка професия носи определени нива на стрес. Независимо дали служителят е консултант в магазин, оператор на машина или мениджър на отдел, той е подложен ежедневно на различни стресогенни фактори.
Стресът оказва влияние върху емоционалното и физиологичното състояние на човек, което повлиява работоспособността, мотивацията и ефективността му в работния процес. Когато стресът вече е оказал своето влияние, е трудно човек сам да се справи с последствията и това му коства много повече време и усилия, което неминуемо рефлектира върху работата му.
Препоръчително е да се предприемат своевременни мерки за снижаване нивото на стрес и да се провежда периодична профилактика. По този начин служителите ще са винаги пълноценни в своята дейност и стресът няма да се отразява негативно върху здравето им.
Участието в този тренинг ще спомогне за снижаване актуалното ниво на стрес и за усвояване на умения за самостоятелно редуциране на стреса.
Основни теми, върху които се акцентира
:: Информация за стреса - фактори, симптоми, видове стрес
:: Влияние на стреса върху работния процес
:: Оценка нивата на стрес
:: Справяне с причините за стреса
:: Отреагиране в стресови ситуации
:: Релаксация, когато сме под стрес
:: Влияние на другите за намаляване на стреса
:: Бърнаут
Резултати от тренинга:
:: Правилна прецените кои ситуации са стресогенни
:: Овладяване различни модели на поведение при стрес
:: Повишаване устойчивостта на стрес
:: Придобити умения за автогенен тренинг
:: Липса на пренасяне стреса от работното място в личния живот
:: Придобити умения за разпознаване на „емоционалното прегаряне”
♦ След провеждане тренинг за снижаване нивото на стреса може да се направи консултация с ръководството. Обсъждат се идеи за подобряване на работната среда с цел свеждане до минимум стресогенните фактори.