Амарна

Източник: „The Nature and Treatment ofAnxiety Disorders“-C. Barr Taylor, M.D.Bruce Arnow, Ph.D, e-Book 2017 International Psychotherapy Institute

Jacob и Rapport описват подход за лечение на панически атаки, който се основава на парадоксални техники. Започва се с подробен поведенчески анализ на паническата атака. След това клиентите са инструктирани да се опитат да предизвикат паническа атака у дома в безопасна среда. Ако те не са в състояние да направят това само чрез мислите си, се насърчават да използват хипервентилация. Тази процедура обикновено води до намаляване на случаите на паника. Ако няма желаният ефект, клиентите се обучават на релаксация и бавни коремни дихателни упражнения. След три до четири опита в домашна обстановка, се насърчават да се поставят в ситуации, при които е вероятно да изпитат паника. 
Чрез тази техника много бързо настъпва ремисия на паник атаките, но след това те рецидивират. Затова се разяснява на клиентите, че рязката ремисия не е препоръчителна. Нужно е да се изпитва от време на време паника и така да се затвърди умението за справяне с нея. 
Основният проблем при парадоксалните техники идва от страна на клиентите. Дори когато се полагат значителни усилия за убеждаването им в полезността на интервенцията, инструкциите могат да звучат нелогично, което води до трудност да бъдат изпълним. Michelson, Mavissakalian и Marchione изследват клиенти с паник атаки, на които е приложена парадоксална интенция. След три месечно практикуване на техниката при 67% от участниците паник атаките изчезват за постоянно. При 33% те се връщат отново. Изследването потвърждава, че до голяма степен тази техника е ефективна при борбата с паник атаките.