- Начало
- Блог
- Психотерапия
- Заслужава ли си да ходим на психотерапевт?
Психотерапия ››
Заслужава ли си да ходим на психотерапевт?
Психотерапията изисква време, усилия и пари. Заслужава ли си и достатъчно ефективен начин ли е за справяне с емоционалните проблеми? Когато разгледаме нещастните последствия от невротичните симптоми – ужасната вреда в семействата, провалените бракове, липсата на контрол над собствения ни живот, липса на продуктивност, която води до блатото на неврозите, и добавим към тях престъпленията, изнасилванията, отвличнията, кражбите, палежите, убийствата, самоубийствата, насилието по улиците и разрушенията от алкохолизма и наркозависимостта, които са психично и невротично инспирирани, тогава трябва да попитаме: „Колко ни струва да НЕ опитваме да предотвратим тези трагедии чрез някакви правилни начини на действие? ” Не е ли по-добре дори минимално ефективно решение отколкото никакво все пак?
Различните методи, използвани днес за лекуване на умствени и емоционални проблеми, като динамично ориентираната терапия, бихевиористичната терапия, семейната терапия, груповата терапия и други, са всъщност невредими и ефективни, когато са извършвани от тренирани, опитни и квалифицирани професионалисти. Това, което прави процедурата опасна и неефективна, не е същността на самата техника, а това как е прилагана. Скалпелът в ръцете на един неопитен хирург е опасен и безполезен инструмент.
Много от обикновено използваните медицински процедури за грижа за здравето никога не са били научно доказани. Проведените изследвания за менталното здраве показват, че психологическите лечения не са по-лоши от медицинските лечения и хирургията. Но по-нататъшните изследвания на ефективността на психотерапията са задължителни.
Все още литературата е пълна с изследвания, парадиращи с внушителни статистики, които „доказват” превъзходството на един тип психотерапия над друг или принизява всички други форми на психотерапията като безполезни. Истината е, че всеки психотерапевтичен метод има своя ефект и въздействие, а може би в бъдеще ще бъде доказано, че определени методи ще бъдат ползотворни за определен тип проблеми и клиенти.
Като обобщение можем да кажем, че по мнение на по-голямата част от практикуващи, клиенти и безпристрастните наблюдатели, психотерапията днес е най-ефективният начин за лечение на емоционални проблеми, както и за активиране на адаптивните и градивни ресурси у индивида.