На никого не му е чуждо гризането на нокти или човъркането на кожичките около тях. Обикновено имаме поне един познат, който има такъв навик, а понякога ние самите се самонараняваме по този начин.

По време на извънредните мерки, когато начините ни за справяне чрез външни ресурси като срещи с близки, динамиката на заведенията, спортуване в група и т.н., са ограничени, все по-често се обръщаме към храната като източник на удоволствие и релаксация. Дали обаче това не е опасно? Как да се справим с емоционалното преяждане?

Тревогата и страхът са едни от най-често срещаните емоции при хората. Те имат своята функция, но ако се появяват, когато няма причина за тях или интензивността им е много голяма, тогава човек се затруднява да функционира в живота си, както му се иска. Затова представям една техника за справяне с патологичните тревога и страх.

Още малко по темата за депресията и различните теории за нея можете да прочетете тук: https://forumzdrave.bg/alternativna-meditsina/kak-da-se-spravim-s-depresiyata-teoriya-na-bezpomoshtnostta/

Темата за депресията е неизчерпаема. Това е често срещан проблем, с който се борят много хора. Именно затова той е изследван многократно и продължително и са създадени голямо количество теории, които го разглеждат.